人生

仕事の出来る人ほど健康の大切さを知っている!成功者の健康に対する意識は地味にすごい!

投稿日:2017年2月18日 更新日:

健康にはどれくらい気を配っていますか?運動の為エレベーターに乗らず階段を使ったり、定期的にジョギングしたり、バランスの良い食事を心がけるなど各々で取り組み方も違うと思います。

僕は月並みですが風邪をひかないようにうがい手洗いを徹底してます。これで今のところ今年の冬は風邪ひいてないです!毎年冬に2回は風邪ひいてたので効果はかなりあったと手ごたえを感じています(笑)

風邪とは無縁の冬を過ごしていて、ふと「風邪をひかないだけでも人生において相当なアドバンテージになるのでは?」って思いました。風邪のまま仕事をするのは辛いですし集中力も続かず効率の良いとは言えませんよね?でも仕事はしないといけないから頑張って出社して仕事をして悪化して翌日さらにつらいって経験もしている人もたくさんいるはずです。ですが周りの出来る人に限ってそんな経験してないんですよね(笑)そんな出来る人の健康への心構えを調べてみました。

出来る人の健康への意識とは?

出来る人は健康でなければ自身のベストパフォーマンスを発揮できない事をちゃんと理解しています。そして最大の力を発揮しなければ成功出来ない事も知っています。とは言えこの事は皆さん何となくわかっていると思います。出来る人と凡人の差は健康に対しての努力の差、取り組みの差といえると思います。出来る人は健康を意識するだけに終わらずちゃんと学び、実行出来ているのです。とは言え身体を壊したり、重い病気をしなければイマイチ健康な身体の有りがたみを実感する事は難しいのも事実だと思います。優秀な人が全員身体を壊すなどの体験しているとは思えませんよね?

実は出来る人程、健康が大切な理由を仕事等の競争から学んでいるのです。

勝つためには健康が大切な事を知っている

出来る人は競争に勝つには相手を少しでも上回っていれば良い事をきちんと分かっています。ほんのわずかな差が勝敗を決める事を知っているのです。裏を返せば競争において大差で勝てる事はまれだという事を理解しているのです。

例えば、大学受験で1点差で合否が決まることは良くありますよね。その1点差の中に何百人もの受験生がいることも珍しくありません。ですがこの1点の差はとてつもなく大きいですよね?一方は合格もう一方は不合格。一部の化け物を除いて合否はほんの僅かな点数で決まります。

仕事でもこの様にわずかな差で勝負が決まる場面が多々あるはずです。そのわずかな差をつけるため、或いはつけられないようにしたいですよね。そこで成功者が目を付けたのが健康なのです。体調が悪いと思考がまとまらなかったり、行動に制限が出てきますよね?こんな状態で競争相手に勝てると思いますか?もともと僅差の勝負なのにこんな状態では勝てる確率は大幅に下がりますよね?その結果チャンスを逃してしまいます。出来る人はこのような事態を予防するために健康にこだわるのです。

つまり、健康管理が出来てないと頭もさえず物事を正確に考える事が難しくなり、大切な場面でそのような事態に陥らないようにするために健康管理を常日頃から行っているのです。力を発揮するための予防って感じですね。

心の健康の保ち方を知っている

そして、出来る人は身体の健康だけでは心の健康にも気を配っています。不安が心の中で満ちてしまうと知的活動に影響を及ぼしてしまうからです。

不安に取りつかれてしまうと、そのことで頭がいっぱいになってしまい他の事が手につかないって経験は誰しもあると思います。そうならないように気を付けているってことですね。

それに加えストレスマネジメントもちゃんとしています。日ごろ生活していく上でストレスは避けられないですよね?嫌な同僚や、うるさい隣人等ストレスの原因はいろんな所に転がっています。これはどんなに頑張っても避けられなことですよね・・・完全に運としか言えない領域です。出来る人はストレスを補うだけの他の楽しみを見つける事でストレスに対処しています。僕のストレス解消方法はヒトカラですね(笑)

出来る人の健康管理術

いくら健康の大切さが分かってもやり方が分からなかったら実践できませんよね。ここではそんな出来る人たちが実践している健康管理術をまとめてみたので参考にしてください。

・バランスの良い食生活を心がける

ポテチなどのジャンクフードは食べないように心がけています。緑黄色野菜や納豆など発酵食品を多くとり脂肪を排除する食事をする事で健康維持に努めています。カラムーチョが好きな僕には厳しいなあ(笑)

・質の良い水を飲む

人間の体は70%が水なので水にもこだわっています。水道水ではなくミネラルウォーターを買って飲んでいます。またジュースなどにもこだわりがあり100%果汁のフルーツジュースなどを飲むようにして、濃縮還元のジュースは飲まないようにしています。確かに!!って感じですね。

・体を鍛える

肥満だと生活習慣病になる可能性が上がる事等から、体を鍛えてそれらを予防しています。軽く引き締まった身体の方が見栄えもいいですしね。同じような能力なら引き締まった身体の人方が勝負に勝てそうですしね~

・ポジティブシンキング

心の健康を保つためにポジティブシンキングをしています。面白い事に自分は「健康だ」毎日思うだけでも身体にいいそうです。心の持ち方でホルモンバランスもよくなり健康になるそうです。まさに「病は気から」ですね。プラス思考は他の場面でも大いに役に立ちますし、一番大事なことなのかもしれませんね。

まとめ

出来る人は

健康の重要さをちゃんと理解している

心身両方の健康管理を怠らない

健康へのこだわり方も人一倍

健康管理が出来ないやつはだめな奴だって言われるのも納得ですね・・・

それにこのような事を知ってしまうと、「風邪ひくのはしょうがないじゃん」とか気軽に言えないですね(笑)自分の甘さをカミングアウトしているようなもので、出来る人からなんて馬鹿なやつって思われそうですね・・・

そんな風に思われないためにも健康管理には気を使って自分の力を発揮できるようにしていきたいですね!

 

 

 

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